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十大方面,告诉你2018年晋中旅游怎么干!

2019-05-24 01:13 来源:大公网

  十大方面,告诉你2018年晋中旅游怎么干!

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保健专家提示:立夏养生宜养心戒怒

保健 2019-05-24 10:28:51来源:新华社
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李克强介绍了此次访问拉美四国的情况,并指出,中西两国优势互补,合作开发第三方市场潜力巨大,不仅可以拉动各自经济增长,创造更多就业,也将带动相关发展中国家提升基础设施建设水平,共同推动世界经济可持续发展。

资料图

  新华社天津5月4日电(记者周润健)5日15时31分,迎来“立夏”节气。保健专家提示,立夏后,天气渐热,人们易烦躁不安,情绪波动,此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

  立夏后,气温升高,天气炎热,人的心率会随着气温攀升而调节,人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,人们应顺应夏季昼长夜短的特点,夜卧早起,及时调节自己的生活节奏,避免疲劳,充足睡眠,加强对心脏的保养。

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  李艳玲建议,除戒烟戒酒,规律作息,调养精神、制怒养肝外,在饮食调理上,多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食,如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。此外,还应积极参与户外活动,如游泳、慢跑,还可进行郊游、踏青、爬山,以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

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