湟中| 汨罗| 安徽| 长寿| 咸阳| 泰来| 连州| 安丘| 桦川| 贞丰| 凯里| 昂昂溪| 揭西| 自贡| 前郭尔罗斯| 泉港| 攀枝花| 德阳| 金门| 秭归| 无棣| 寻甸| 台北市| 长寿| 象州| 新化| 麻城| 泰安| 海原| 青海| 中宁| 衡阳县| 铁力| 河口| 蓬溪| 石林| 承德市| 兴隆| 久治| 南岳| 白云矿| 宁波| 郎溪| 濠江| 峨山| 吴川| 南海镇| 延安| 聂拉木| 济阳| 安多| 汉阳| 单县| 延庆| 花都| 南京| 资溪| 安庆| 东光| 高台| 万年| 渝北| 榆社| 兴安| 石渠| 静宁| 德化| 郾城| 湘潭县| 天祝| 临沭| 赤城| 嵊泗| 广宗| 泰顺| 富阳| 元坝| 胶南| 朔州| 丹阳| 台州| 团风| 雅江| 阳泉| 鲅鱼圈| 杭锦旗| 久治| 金门| 环江| 湖南| 北京| 西峰| 五莲| 宁城| 安义| 宁明| 邓州| 若尔盖| 江源| 厦门| 高唐| 宁远| 武定| 巴彦淖尔| 汶上| 布尔津| 略阳| 牡丹江| 渑池| 碾子山| 前郭尔罗斯| 宜川| 魏县| 麻阳| 成武| 阳曲| 宣汉| 容城| 敦化| 桑植| 福鼎| 永春| 虎林| 铅山| 肇东| 莒县| 清流| 武宁| 博乐| 稷山| 清流| 塔河| 天全| 容城| 南木林| 宿州| 平阳| 浦江| 林州| 德令哈| 察雅| 宁夏| 大埔| 齐河| 江华| 乌兰浩特| 孙吴| 霍林郭勒| 古浪| 沙圪堵| 大通| 普兰| 顺平| 正镶白旗| 句容| 沙河| 上虞| 疏勒| 容城| 江都| 古县| 漳浦| 青州| 平和| 龙门| 和龙| 徐州| 济源| 邹平| 抚宁| 霞浦| 坊子| 灵台| 阳泉| 佳木斯| 秀山| 贡觉| 沛县| 沈阳| 望谟| 白河| 郧县| 漳州| 永靖| 肇州| 依兰| 乌拉特后旗| 常州| 巫山| 晋宁| 珠穆朗玛峰| 晋城| 阿瓦提| 西峡| 康乐| 宣化区| 三门| 雅江| 广德| 沁水| 吐鲁番| 海南| 克山| 乐至| 浪卡子| 神木| 台前| 蓬莱| 讷河| 嘉善| 蕉岭| 科尔沁左翼中旗| 湘潭县| 珊瑚岛| 开原| 达坂城| 铜梁| 蒙山| 焉耆| 廊坊| 吐鲁番| 丽水| 五河| 鱼台| 和县| 黄埔| 龙陵| 石屏| 铁岭县| 下花园| 永顺| 册亨| 枝江| 宜秀| 炎陵| 绥棱| 勐腊| 藁城| 湘东| 萍乡| 高碑店| 宜阳| 交城| 云霄| 蓬安| 兴宁| 佳木斯| 宜兴| 佛冈| 托克逊| 工布江达| 乌兰| 岫岩| 额济纳旗| 泗县| 屯留| 桃源| 许昌| 浮梁| 库尔勒| 静海| 长海| 独山|

带领全村易地搬迁“光荣脱贫”的“老支书”莫文珍

2019-05-24 21:14 来源:南充人网

  带领全村易地搬迁“光荣脱贫”的“老支书”莫文珍

  AsChinahasbeenthrustheadlongintocapitalCcapitalism,andforsome,,aperfectbalancebetweenform,swidelyvariedpopulationhasshoppingspotstomeetanyshoppersneeds,,,it,anumberofShang,eachfloorisgivenanamesuchasSexy,slongestescalator,BeijingssecondAppleStoreandMuji(JapansversionofIkea).Threeofthetopfloorsaredominatedbyavarietyofeateries."Weusuallybuyclotheshereandhavelunch,"saidXiaDie,ayoungwoman."[Thismall]isagoodplacetohangoutwithfriends."Othervisitors,suchasZhang,onlyvisitoccasionally."Itsabitexpensive,buttheresalotofstuffhere…Sometimesitsnicetojusthavealookaround."AtDongzhimen,RafflesCityisoneofBeijingsmor,twocurvedglas,itsstructureisquicklyapparent:ringsofstorescirculatearoundacentralatrium,,ng,olorforme,,preferablywhenitsnottoobusy."Forpeoplelikeus,ourincomeisok,butherethingsarestillabitexpensive."AyoungwomansurnamedLiagreed."Someofthebrandsarequiteexpensive,butabouthalfofthestoresareokay."Shepausedbeforeadding,"It"Everyholidayseason,inadditiontosportingtheusualthematicdecorations,RafflesCityinvitescelebritiesforChristmasperformances,generatingasurprisinglevelofhype."Youcanfeelitintheatmosphere,"considerablywiththemallsabove,,ThePlaceoffersmuch,,000squaremeterLEDtelevisionscreen,whichhov,clockiswhentheshowbegins,whenthescreenswitchesfromstaticadvertisingtoafull-oncomputeranimationshow,basedonathemesuchasouterspace,,butitsworthnotingthatthecourtyardunderthescreenhasbecomeBeijinghouseclub,,,theresTrendsLounge,anavant-gardecafewithoneofBeijing:JoyCity(Dayuecheng))FromXidansubwaystation,((Laifushi))FromDongzhimensubwaystation,((Shimaotianjie))FromYonganlisubwaystation,walktenminutesnorth.据方正证券预计,2016年直播市场规模达150亿,2020年将达到600亿。

Укорейцевбогатыенациональныетрадицииикультура.Онизамечательнотанцуютипрекраснопоют.Попраздникамиторжественнымслучаямонисобираютсявместеимогутпетьиплясатьночинапролет.Есливсемьеслучаетсярадостноесобытие,товсясемьяотмечаетегоспеснямиитанцами.Таксформироваласьсемейнаяпесенно-танцевальнаятрадиция.Корейцыоченьлюбятспорт.Девушки-крестьянкисоревнуютсявтом,ктовышевзлетитнакачелях.Популярныпрыжкинаподкиднойдоске.Мужчинылюбятборьбуифутбол.Корейцыуделяютособоевниманиеобразованию.Ужевначале30годов20-гостолетияукорейцев,проживающихвКитае,быломногошкол.ПослеобразованияНовогоКитаяшколсталоещебольше.В1949годуврайонеЯньцзибылоткрытпервыйвКитаеуниверситетнацменьшинствЯньбяньскийуниверситет.Затемпоявилисьдругиевузы.СегоднявбыстроразвивающихсяипрогрессирующихвКитаенаукеитехникеработаютнемалоученыхиспециалистовпредставителейкорейскойнациональности.Национальнаяодеждаукорейцевсветлыхияркихтонов.Особеннопопуляренбелыйцвет.Женщиныобычноодеваютсявбелыекороткиекофтыидлинныеюбки.Мужчиныносятширокиебрюкиикороткиекуртки,поверхкоторойнадеваютбезрукавку.Сегоднямногиепредпочитаютевропейскийстильводежде.Корейцылюбятжитьуподножиягор.Домиликвартирасостоятобычноизспальни,гостиной,кухни,кладовой.Корейцыоченьчистоплотны.КитайскиекорейцыотмечаютпраздникВесны,деньпоминовенияусопших,праздникначалалета,праздникЛуныидругие.进行八大类上百个科目训练任务无论是常规训练,还是航天专业技术训练,航天员所要进行的8大类上百个科目训练任务,陈冬在同批航天员中总是保持成绩名列前茅。

  AsChinahasbeenthrustheadlongintocapitalCcapitalism,andforsome,,aperfectbalancebetweenform,swidelyvariedpopulationhasshoppingspotstomeetanyshoppersneeds,sawell-knownfactthatBeijingishometoanumberofwealtments,alsoprovidingslightlylessaffluentvisitorsopportunitiestorubshoulderswiththeelite(orfamous),tobrowsethegoods,sglassyanddii,ChanelandSalvatoreFerragamo,,asprinklingofvisitorswandertheaisles,somewell-dressed,,,sItaliancustomtailoredsuitinthePradastorecanrunyou18,650yuan(00USD),whichisbothslightlymoreexpens,"There"Hetriedtoexplainthemallsattraction:""Zhaohasaparticularappreciationforluxurygoods,butadmitsthatsocialpressureisafactorinhisconsumerism.",…Ishouldbuythemtoo."PerfectexamplesaretheGucciandLVbags,particularlyhotcommoditiesinChina,,000yuan,asizablesummorethanthepricesofthecopies."Herethey,"assuredonesalesperson,notingpeople,sheadmittedthatthefakesdoimpactthemarket."Therearemanysimilaritiesintheappearance[oftherealandfakebags].remadereallywellsoitshardtotellthedifference."AtSeasonsPlaceMall,itsdifficulttoknowifpeoplesclothesarerealornot,orandTiffanyCo.,butitsfocusisthethree-storyLaneCrawford,aretailstorewhicha,LaneCrawfordoffersahostofotherpr,incrediblycostinguptoaquarterofamillionyuan(toneddownfromearlierdiamond-encrustedversions).DJsappearrfollowings.Wehavesomeparticularlyhotbrands,"notedasalespersonwhowithheldhername."ChristianLoubtainshoesarebestsellers,butnotmanyofthemwereproduced,"shesaid,holdinguptheredshoe,coveredinstainlesssteelstuds."Theyes."Althoughtheresnoquestioningthequalityoftheclothingandgoodsintheluxurymalls,theresalsonodenyingthestylistimslikeadirectinjectionfromChinasundergroundbazaars,whereastheBeijingZooMarketalsoshamelesslyrebrandsforeigndesigners"Theresfakesthere,butitsokaybecausetheytbuythem,butthey,sonlyoneproduct,youhavetogivethemthepricetheywant,butiftheressimilarcompetingproducts,theoriginalsmaylowertheirprices."Whetherorn:ShinkongPlace()FromDawanglusubwaystation(Line1),()FromFuxingmensubwaystation(Line1or2),fromeitherexit,walk500metersnorthupJinchangfangStreet.Харбин-административный,экономическийикультурныйцентрпровинцииХэйлунцзян.Онрасположеннаберегахр.Сунхуацзян(Сунгари)-притокаХэйлунцзяна(Амур).ПоявлениегородаидинамичноеразвитиеХарбинасвязаныспостройкойРоссиейКитайско-Восточнойжелезнойдорогивпериодс1896г.по1903г.Вначале20векавХарбинеимелиськонсульства16странипроживали160тыс.эмигрантовболеечемиз30стран.Харбинбуквальнопронизанатмосферойевропейскойкультуры,егочастоназываютВосточнойМосквой,ВосточныммаленькимПарижем.НаулицахХарбинавездеможновстретитьпостройкивевропейскомстиле.ПоказательнымвэтомпланесталЦентральныйпроспект.Тот,ктонебылнаЦентральномпроспекте,небылвХарбине.Центральныйпроспектявляетсяобязательнымдляпосещения.Центральныйпроспектбылпостроенв1898году,втовремяонназывалсяКитайскимпроспектом.В1925годубылпереименованнаЦентральныйпроспект.ЭтосамыйоживленныйторговыйрайонвХарбине.Напроспектерасположилось71строениевевропейскомстиле.Известныйсоборсв.Софиитакженаходитсявэтомрайоне.ПроспектявляетсяоднойизсамыхдлинныхисамыхширокихпешеходныхулицвАзии.Центральныйпроспект-этосвоегородаэкспозицияразличныхвидовархитектурногоискусстваизодчества.Расположенныездесьпостройкиимеютогромнуюисторическую,эстетическуюикультурнуюценность.Пожалуй,однимизсамыхяркихизаметныхзданий,можноназватьстаринныйкнижныймагазин,выполненныйвстилебарокко.Внастоящеевремянаэтойулицечастопроходятфестивалиивсевозможныезрелищныемероприятия:фестивальпива,днигорода,дниевропейскойкухниит.д.СоборСвятойСофиибылкрупнейшимправославнымхрамомнаДальнемВостоке.ЭтосооружениесоздаетнеповторимыйобликгородаХарбин.СтроительствоСофийскогособорабылооконченовмарте1907годаВосточно-Сибирийской4-йпехотнойдивизиейвкачествепоходногособора.В1912годубылареконструкция.СегодняСофийскийсобор-самоекрасивоеизсохранившихсявКитаезданийввизантийскомстиле.Наплощади,гденаходитсясобор,такжерасположенсовременныйвыставочныйпавильон,керамическаямастерская,бакалеяидр.,чтопривлекаетсюдамиллионыкитайскихизарубежныхтуристов.

  鲁宾在推特上回应称:我们一直在同时开发多款产品,我们还会选择取消一些产品的开发,转而支持那些我们认为会更畅销的产品。首先是外观,超薄全面屏,告别了机身厚重、视线被边框束缚的压抑感,让您的心随电视场景灵动。

Календарь">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">">

  SinologistSidGulinckandtranslatorCanaanMorsedefendtheirtranslationsoflyrics,,,2014.[Photo:/WilliamWang]ByWilliamWangWorldsofwordscrash,clashandharmoni(partoftheBookwormLiteratureFestivalandJuemusicandartfestival)exploitstheissuesoftranslationbypittingtwotranslatorsagains,andwhollyappropriateforacitylikeBeijingwherecount,Tibetansonglyrics(translatedintomandarin),:LookingatmewiththosetendereyesWarmandfree,:"Inthistranslation,"Gulinckwaxedlyricalabouttranslations:"snotanimitationofit;itslikeacontinuationofitthatkeepsongoing."Metaphorscouldresurfaceincompletelynewways."ItsliketheBuddhasittingontopofthehighmountain,Kunlun,"beganMorse,"directingusdustypeoplewheretogo.""Iseethiswomansittingbeforeaman,naked,orapproachable,"counteredmoderatorJonRechtman."Andheishesitatingsosheguideshimthroughhermidao."Attimes,Morse,GulinckandRechtmanswinner,,thoughjarringlyincongruou,bothtranslatorstookastabatsingingtheirlyricswiththeband."Translatingforsonglyricsisverygenre-specific,"emphasizedMorseaftertheshow."Becausewhenyouretranslatingforasong,ithastowork."Audiencemembersalsoprovedthemselvestobeastute,tossingoutcommentsaboutwhetherornotagerundshouldhavebeenused,,performedbybilingualwordsmiths,foralargelybilingualaudience:,sily,

  ВШанхаеоченьмногокрасивыхзданий,величественныхнебоскребов,новостроекпричудливыхформ.ЗданиешанхайскогоВсемирногофинансовогоцентрабылосдановэксплуатациюв2008году.Реставрировалиегос2003г.,былорешеноувеличитьвысотуглавногозданияс460до492м.Строениепредставляетсобоймногофункциональноевысотноездание,гденаходятсяофиснаязона,смотровыеплощадки,отель,представительствабанков,выставочныеплощади.Большинствоарендаторовпомещенийзданияявляютсяпредставителями500крупнейшихмировыхкомпаний.Главныйблокзданияфинансовогоцентрапрямоугольнойформы,асамыйприближенныйкземлеблокквадрат,врезультатесформироваласьпростаяизаметнаядиагональ.Присутствующиевдизайнеквадратикругвыражаюттрадиционноепонятиегармониивкитайскойкультуре.ШанхайскийВсемирныйфинансовыйцентрнарядуснебоскребомЦзиньмаоителебашнейЖемчужинаВостокасталиновымисимволамиШанхая.Цзиньмаобилдингмногофункциональноевысотноесооружение,расположенорядомсВсемирнымфинансовымцентромнаберегурекиХуанпу.Строительствозданиязавершилосьвавгусте1999г.Высотаглавногокорпуса88этажей,более420м,аобщаяплощадьнебоскреба290тыс.кв.метров.ВпроектнойконцепцииЦзиньмаовоплотилосьсовершенноесочетаниекитайскогоархитектурногостилясэлементамисовременногонаучно-техническогопрогрессаидизайна.Зданиепоправусчитаетсявыдающимсяобразцомсовременнойархитектуры,входитврядзнаменитыхвысотныхзданиймира.经历了几个星期的延迟,第一代Essential手机于去年8月份发布。

  AsChinahasbeenthrustheadlongintocapitalCcapitalism,andforsome,,aperfectbalancebetweenform,swidelyvariedpopulationhasshoppingspotstomeetanyshoppersneeds,sawell-knownfactthatBeijingishometoanumberofwealtments,alsoprovidingslightlylessaffluentvisitorsopportunitiestorubshoulderswiththeelite(orfamous),tobrowsethegoods,sglassyanddii,ChanelandSalvatoreFerragamo,,asprinklingofvisitorswandertheaisles,somewell-dressed,,,sItaliancustomtailoredsuitinthePradastorecanrunyou18,650yuan(00USD),whichisbothslightlymoreexpens,"There"Hetriedtoexplainthemallsattraction:""Zhaohasaparticularappreciationforluxurygoods,butadmitsthatsocialpressureisafactorinhisconsumerism.",…Ishouldbuythemtoo."PerfectexamplesaretheGucciandLVbags,particularlyhotcommoditiesinChina,,000yuan,asizablesummorethanthepricesofthecopies."Herethey,"assuredonesalesperson,notingpeople,sheadmittedthatthefakesdoimpactthemarket."Therearemanysimilaritiesintheappearance[oftherealandfakebags].remadereallywellsoitshardtotellthedifference."AtSeasonsPlaceMall,itsdifficulttoknowifpeoplesclothesarerealornot,orandTiffanyCo.,butitsfocusisthethree-storyLaneCrawford,aretailstorewhicha,LaneCrawfordoffersahostofotherpr,incrediblycostinguptoaquarterofamillionyuan(toneddownfromearlierdiamond-encrustedversions).DJsappearrfollowings.Wehavesomeparticularlyhotbrands,"notedasalespersonwhowithheldhername."ChristianLoubtainshoesarebestsellers,butnotmanyofthemwereproduced,"shesaid,holdinguptheredshoe,coveredinstainlesssteelstuds."Theyes."Althoughtheresnoquestioningthequalityoftheclothingandgoodsintheluxurymalls,theresalsonodenyingthestylistimslikeadirectinjectionfromChinasundergroundbazaars,whereastheBeijingZooMarketalsoshamelesslyrebrandsforeigndesigners"Theresfakesthere,butitsokaybecausetheytbuythem,butthey,sonlyoneproduct,youhavetogivethemthepricetheywant,butiftheressimilarcompetingproducts,theoriginalsmaylowertheirprices."Whetherorn:ShinkongPlace()FromDawanglusubwaystation(Line1),()FromFuxingmensubwaystation(Line1or2),fromeitherexit,walk500metersnorthupJinchangfangStreet.

  Укорейцевбогатыенациональныетрадицииикультура.Онизамечательнотанцуютипрекраснопоют.Попраздникамиторжественнымслучаямонисобираютсявместеимогутпетьиплясатьночинапролет.Есливсемьеслучаетсярадостноесобытие,товсясемьяотмечаетегоспеснямиитанцами.Таксформироваласьсемейнаяпесенно-танцевальнаятрадиция.Корейцыоченьлюбятспорт.Девушки-крестьянкисоревнуютсявтом,ктовышевзлетитнакачелях.Популярныпрыжкинаподкиднойдоске.Мужчинылюбятборьбуифутбол.Корейцыуделяютособоевниманиеобразованию.Ужевначале30годов20-гостолетияукорейцев,проживающихвКитае,быломногошкол.ПослеобразованияНовогоКитаяшколсталоещебольше.В1949годуврайонеЯньцзибылоткрытпервыйвКитаеуниверситетнацменьшинствЯньбяньскийуниверситет.Затемпоявилисьдругиевузы.СегоднявбыстроразвивающихсяипрогрессирующихвКитаенаукеитехникеработаютнемалоученыхиспециалистовпредставителейкорейскойнациональности.Национальнаяодеждаукорейцевсветлыхияркихтонов.Особеннопопуляренбелыйцвет.Женщиныобычноодеваютсявбелыекороткиекофтыидлинныеюбки.Мужчиныносятширокиебрюкиикороткиекуртки,поверхкоторойнадеваютбезрукавку.Сегоднямногиепредпочитаютевропейскийстильводежде.Корейцылюбятжитьуподножиягор.Домиликвартирасостоятобычноизспальни,гостиной,кухни,кладовой.Корейцыоченьчистоплотны.КитайскиекорейцыотмечаютпраздникВесны,деньпоминовенияусопших,праздникначалалета,праздникЛуныидругие.若从2016年全年来看,三星电子、苹果、华为、OPPO和Vivo等全球前五大手机厂商占比分别为:%、%、%、%,%。

  自滴滴车出事后,又惊现一巨头介入网约车,这下让美团都措手不及5月17日,在中国道路运输协会举办的巡游、网约出租车行业服务承诺仪式上,20余家巡游出租汽车企业及滴滴出行、神州专车、首汽约车、易到、曹操专车等10余家网约车平台公司代表签署了包括合法诚信经营、开展公平竞争、加强安全管理、保障司乘权益、确保信息安全等多个方面的出租汽车行业服务承诺。

  不久前,阿波龙刚拿到了福建省平潭综合实验区公安交通管理部门授予的首批测试牌照,意味着阿波龙已经拥有正式上路的能力。

  在造型设计上,阿波龙颠覆了传统巴士的理念,车内没有方向盘及刹车踏板,以电动化、电子化及智能化的方式刻画出了未来出行的新形态。事实上,网约车领域一直都是一个门槛相对较低的行业,而且目前依旧处于供不应求的市场环境,只要有车和司机,就不愁没有单量。

  

  带领全村易地搬迁“光荣脱贫”的“老支书”莫文珍

 
责编:
注册

冬至节气如何养生? 三个原则吃出温暖深冬

EvenafterValentinesDay,therellstillbeplen,fromFebruary28thtoMarch9th,over50finediningrestaurantswillbeofferingdiscountedsetmenus,designedtocompilethebestofwhatthecitysmetropolises,thenumberofhigh-eusaboutfinediningtodivein,andfortheconnoisseurstoenjoyadiscountedmealspeciallydesignedbysomeofBeijing,sBeijingResta,andvarietyhasbecomeoneofthefocifororganizerAlessiaFrisina."Wewantasmanydifferentcuisinesaspossible,"shesays,listingoffasmanyasshecanrecall."Chinese,Japanese,French,Italian,Spanish,Malaysian,Vietnamese…especiallyforChinesepeople,itsanopportunitytotryadifferentcuisinewithoutworryingaboutwhattoorderorhowmuchthebillwillcomeouttobe."AlthoughRestaurantWeektakesplaceacrosstheglobe,it"OfcourseShanghaiandHongKongareleadingtheway,"Frisinanotes,"ButasGuangzhouandBeijingbecomemoreinternational,theywillfollow."PrizewinnersfromlastyearlikeWhampoaClubandTheGrangeGrillparticipateagain,alongwithaselectionofnewcomerssuchasKingsJoy(TimeOuts2013restaurantoftheyear).ThelasttimeRestaurantWeekrolledthroughthecity,restaurantsgotbookedsolid,,11am,nly,sodon/lang/en.


来源:城市快报

中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。冬季五行属水,五脏属肾,肾藏精,肾脏“通于冬气”,因此冬季养生的基本原则是养藏、固精、补肾。

冬至的到来意味着津城迎来一年中最冷时节。天津医科大学第二医院中医科主任刘炜介绍说,此时养生应坚持三个原则,多吃四种食物。

图片来源:网络

冬季补养坚持三个原则

刘炜主任介绍说,中医学“天人相应”的观点认为,人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温,敛阳护阴,以合“养藏之道”。冬季五行属水,五脏属肾,肾藏精,肾脏“通于冬气”,因此冬季养生的基本原则是养藏、固精、补肾。饮食上要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,最好多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是适宜食物。此外,由于黑色入肾,建议多吃黑色食物,比如黑芝麻,黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、板栗等。

冬季养生的第二个原则是饮食宜多温少寒,适量多吃一些具有温热性质的食物,少吃寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、韭菜、小茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、肉桂、辣椒、花椒、桂圆、荔枝、木瓜、石榴、乌梅等素食,以及鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳟鱼、虾、海参、鸡肉、羊肉等肉食。

冬季养生的第三个原则是饮食应增苦少咸。刘炜主任说,冬天肾的功能偏旺,如果再多吃咸味食品,肾气更旺,会极大伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康,因此,冬季要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能。推荐食物包括橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、槟榔等。

他同时提醒,人参、阿胶等高档的滋补品并非适合所有进补者,这类补品最好在医生的指导下服用。对老年人和体质偏弱的人来说,要根据身体情况确定进补方法,切勿盲目,选择食品、药品前,最好向专业医师咨询。

这四种食物多吃有益

特别推荐四样食材,无论男女老幼适量进食都有益无害。

一是山药:补而不滞,不热不燥,男女老幼都适宜,有病无病都合用。

二是核桃:取核桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。

三是栗子:栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。

四是百合:用鲜百合、杏仁与粳米放在一起煮粥,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。 

原标题:冬至养生重补肾 饮食切忌寒和咸

[责任编辑:李志明 PN032]

责任编辑:李志明 PN032

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

凤凰国学官方微信

凤凰新闻 天天有料
分享到:
石林村 北古城镇 黑龙江省青冈县 明日新城 亭坑
昭通 石头胡同 育林乡 电子二路西口 奎阁街道